Persiapan Saat Akan Mendaki Gunung

Sebelum memulai mendaki gunung seorang pendaki harus memiliki persiapan-persiapan umum, diantaranya ialah:

1. Tubuh dalam kondisi sehat dan kuat. Sebaiknya sebelum melakukan pendakian seorang pendaki hendaknya melakukan persiapan fisik dengan berolahraga seperti lari atau berenang secara rutin.
2. Membawa perlengkapan pendakian yang sesuai. Perlengkapan pribadi seperti baju, sepatu, ponco, dan topi.  Perlengkapan teknik seperti tali, webbing, harness dan lain-lain.
3.  Kebutuhan logistik disesuaikan dengan lama perjalanan. Bekal-bekal seperti beras, bahan bakar, lauk pauk, peralatan memasak, dan perlengkapan lainnya harus disesuaikan.
4.  Membawa peralatan medis, seperti obat merah, perban, plester, dan obat-obat khusus bagi penderita penyakit tertentu.
5.  Membawa peralatan navigasi berupa peta topografi lokasi pendakian, kompas, GPS, dan perlengkapan lainnya. Untuk itu, seorang pendaki harus memahami cara membaca peta dan melakukan orientasi.
6. Apabila diperlukan dapat berkonsultasi dengan kelompok pecinta alam lainnya yang telah melakukan pendakian ke gunung yang akan didaki. 
7.  Selama dalam pendakian, kita perlu mengukur kemampuan diri sendiri. Apabila merasa tidak sanggup untuk meneruskan perjalanan, jangan ragu untuk kembali.

 

https://www.flickr.com/photos/pakistanadventures

Persiapan Mental

Kondisi mental juga sangat mempengaruhi kondisi tubuh. Jika mental sedang tidak fit, maka kondisi fisik pun akan menurun. Apabila mentalsedang tidak fit sebaiknya tidak memaksakan diri untuk mendaki

Kesiapan Fisik

Sebelum mendaki, fisik perlu dilatih. Latihan yang dapat dilakukan misalnya peregangan untuk melatih kelenturan, joging untuk menguatkan pernapasan, sit up, push up, dan pull up.

Kesiapan Administrasi

Pendaki perlu mempersiapkan seluruh prosedur yang dibutuhkan seperti perizinan untuk memasuki kawasan yang akan dituju.

Kesiapan Keterampilan dan Pengetahuan

Seorang pendaki harus memiliki keterampilan dan pengetahuan dasar pendakian. Selain itu, pengetahuan untuk dapat bertahan hidup di alam bebas sangat diperlukan bahi seorang pendaki. Kemampuan minimal yang perlu bagi pendaki adalah pengetahuan tentang navigasi darat, survival, serta P3K praktis.